Salada fria de Cotovelinhos com queijo fresco, tomate cereja e pinhões

TEMPO DE PREPARAÇÃO: 15 minutos
DIFICULDADE: Fácil
QUANTIDADE: 4 pessoas

Ingredientes

  • 250 g de Cotovelinhos F
  • 20 Tomates cereja
  • 80 g de passas brancas
  • 80 g de miolo de pinhão
  • 500 g de Queijo fresco em cubos
  • 1,5 dl de Azeite virgem extra
  • 0,5 dl de Vinagre balsâmico
  • Manjericão em juliana q.b.
  • Sal marinho q.b.
  • Pimenta de moinho q.b.

Preparação

Coza os Cotovelinhos em água abundante a ferver, temperada com sal marinho.

Escorra a massa e regue com um fio de azeite virgem.

Corte o tomate em metades, envolva com os restantes ingredientes e a massa já fria.

Retifique os temperos e perfume com o manjericão.
 
 

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Informação nutricional *

* Valores correspondentes a 100g desta receita preparada

Valor energético 298/1248kcal e kJ
Proteínas 7,80g
Hidratos de carbono 26,56g
dos quais açúcares 7,88g
Lípidos 10,80g
dos quais saturados 2,61g
Fibra 31,67g
Sal 0,18g
Vitaminas mg/μg
Minerais mg/μg

Valor energético

298kcal

15%

Lípidos

10,80g

15%

Saturados

2,61g

13%

H. Carb.

26,56g

10%

Açúcares

7,88g

9%

Proteínas

7,80g

16%

Sal

0,18g

3%

* Dose de Referência para um adulto médio (8400 Kj/2000 kcal)