Ondas em Salada Quente de Polvo com Pesto e Pickles

TEMPO DE PREPARAÇÃO: 35 minutos
DIFICULDADE: Fácil
QUANTIDADE: 4 pessoas

Ingredientes

  • 400 g de Ondas Milaneza
  • 1 embalagem de molho Pesto
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 300 g de Tentáculos de Polvo Cozidos
  • 80 g de Pickles picados
  • 3 c.sopa de vinho branco
  • ½ dl de azeite
  • 2 c.sopa de salsa picada
  • pimenta preta q.b.

Preparação

Refogue no azeite o alho, junte os tentáculos do polvo cozidos, cortados em rodelas finas, deixe apurar.

Adicione o vinho branco. Coza as ondas Milaneza em água a ferver com sal.

Junte os tentáculos cortados.

Misture as ondas com o preparado anterior.

Adicione a cebola, o pesto e os pickles.

Tempere de pimenta preta e sal se for caso disso.

Retifique temperos, polvilhe com a salsa picada e sirva de imediato.
 
 

Receba todas as novidades Milaneza

Subscreva a nossa Newsletter

Informação nutricional *

* Valores correspondentes a 100g desta receita preparada

Valor energético 255/942kcal e kJ
Proteínas 7,54g
Hidratos de carbono 22,98g
dos quais açúcares 2,05g
Lípidos 10,83g
dos quais saturados 1,88g
Fibra 1,54g
Sal 1,21g
Vitaminas mg/μg
Minerais mg/μg

Valor energético

225kcal

11%

Lípidos

10,83g

15%

Saturados

1,88g

9%

H. Carb.

22,98g

9%

Açúcares

2,05g

2%

Proteínas

7,54g

15%

Sal

1,21g

20%

* Dose de Referência para um adulto médio (8400 Kj/2000 kcal)