Mini laços Milaneza com Fiambre
TEMPO DE PREPARAÇÃO: 15 minutos
DIFICULDADE: Fácil
QUANTIDADE: 4 pessoas
Ingredientes
- 240 grs de Mini Laços Milaneza
- 400 grs Fiambre em juliana
- 400 grs Tomate pelado sem sementes
- 5 col. sopa Cebolinho picado
- 10 Azeitonas pretas descaroçadas
- 5 col. sopa salsa picada
- 5 col. sopa Azeite
- 1 Limão
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
Preparação
Coza os Mini Laços Milaneza por 7 minutos, e de acordo com as instruções da embalagem. Escorra os mini laços, coloque num recipiente largo, regue com um fio de azeite, deixe arrefecer à temperatura ambiente e reserve.
Pique o cebolinho finamente. De seguida misture o fiambre, com o tomate, o cebolinho e as azeitonas. Tempere com sal e pimenta e junte o azeite. Junte os mini laços frios e envolva tudo.
Fatie limão para enfeitar os Mini Laços Milaneza e salpique com a salsa picada, se desejar.
Sirva frio.
FONTE: 24 Kitchen
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Informação nutricional *
* Valores correspondentes a 100g desta receita preparada
Valor energético | 108/451kcal e kJ |
Proteínas | 5,86g |
Hidratos de carbono | 11,85g |
dos quais açúcares | 1,94g |
Lípidos | 3,91g |
dos quais saturados | 0,74g |
Fibra | 0,83g |
Sal | 0,72g |
Vitaminas | mg/μg |
---|
Minerais | mg/μg |
---|
Valor energético
425kcal
21%
Lípidos
15,41g
22%
Saturados
2,91g
15%
H. Carb.
46,72g
18%
Açúcares
7,66g
9%
Proteínas
23,13g
46%
Sal
2,83g
46%
* Dose de Referência para um adulto médio (8400 Kj/2000 kcal)