Massa com vegetais como base de uma refeição pré-treino
DATA: 23-10-2019
Aumentar as reservas de glicogénio muscular é muito importante antes de grandes provas. A ingestão de massa torna-se ideal pelo seu alto valor em hidratos de carbono. Os pratos vegetarianos, por serem de digestão mais fácil, conseguem aportar todo o contributo nutricional, sem sacrificar o sabor.
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