Macarronete com azeitona, pimentos, tomate e molho de anchovas com alcaparras
TEMPO DE PREPARAÇÃO: 30 minutos
DIFICULDADE: Fácil
QUANTIDADE: 4 Pessoas
Ingredientes
- 360g de macarronete com azeitona Milaneza
- 2 colheres de sopa de azeite virgem
- 6 filetes de anchova picados
- 1 colher de sopa de alcaparras picadas
- 1 colher de sopa de concentrado de tomate
- 1 colher de sobremesa de orégãos secos
- 2 pimentos vermelhos assados e cortados às tirinhas
- 250g de tomate cereja
- 200ml de água da cozedura da massa
- 1 queijo de cabra cortado aos cubinhos
- folhas de tomilho fresco q.b.
- sal q.b.
Preparação
- Cozer a massa em água fervente e temperada de sal, até ficar “al dente”. Escorrer (reservar a água da cozedura), regar com azeite e reservar.
- Aquecer uma frigideira grande com o azeite. Adicionar as anchovas, as alcaparras e o concentrado de tomate. Deixar cozinhar até as anchovas “derreterem”. Adicionar os orégãos, os pimentos e o tomate cereja inteiro. Envolver bem e de seguida acrescentar 200ml de água da cozedura. Deixar ferver até o tomate “murchar” um pouco.
- Retificar de sal, não esquecendo que as anchovas servem de tempero.
- Misturar a massa no preparado anterior.
- Servir de imediato, com o queijo de cabra e decorar com folhas de tomilho fresco. Bom apetite!
Autoria: www.omeutempero.blogspot.pt, de Carla Sousa (2013)
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Informação nutricional *
* Valores correspondentes a 100g desta receita preparada
| Valor energético | 179/749kcal e kJ |
| Proteínas | 6,23g |
| Hidratos de carbono | 19,68g |
| dos quais açúcares | 1,31g |
| Lípidos | 5,00g |
| dos quais saturados | 2,04g |
| Fibra | 15,07g |
| Sal | 0,17g |
| Vitaminas | mg/μg |
|---|
| Minerais | mg/μg |
|---|
Valor energético
179kcal
9%
Lípidos
5,00g
7%
Saturados
2,04g
10%
H. Carb.
19,68g
8%
Açúcares
1,31g
1%
Proteínas
6,23g
12%
Sal
0,17g
3%
* Dose de Referência para um adulto médio (8400 Kj/2000 kcal)