Macarronete com azeitona, lulas e tomate cereja
TEMPO DE PREPARAÇÃO: 30 minutos
DIFICULDADE: Fácil
QUANTIDADE: 4 pessoas
Ingredientes
- 320g de Macarronete com azeitona Milaneza
- 1kg de lulas
- 1dl de azeite
- 4 dentes de alho
- 1 folha de louro
- 250g de tomate cereja
- 30g de salsa
- 30g de queijo parmesão ralado
- sal e pimenta-preta q.b.
Preparação
1. Cortar as lulas às rodelas.
2. Colocar o azeite numa frigideira com os dentes de alho esmagados e a folha de louro.
3. Acrescentar as lulas. Temperar com sal e pimenta preta a gosto. Deixar cozinhar, em lume médio, mexendo de vez em quando.
4. Quando as lulas estiverem cozidas, juntar o tomate cereja inteiro ou cortado ao meio. Cozinhar durante 1 minuto e retirar do lume.
5. Cozer a massa em água temperada com sal, seguindo as instruções da embalagem. Depois de cozida, escorrer.
6. Numa taça misturar as lulas e a massa. Polvilhar com a salsa picada e o queijo ralado.
Autoria: www.cincoquartosdelaranja.com, de Isabel Zibaia Rafael (2013)
Receba todas as novidades Milaneza
Informação nutricional *
* Valores correspondentes a 100g desta receita preparada
| Valor energético | 222/931kcal e kJ |
| Proteínas | 12,00g |
| Hidratos de carbono | 17,20g |
| dos quais açúcares | 1,02g |
| Lípidos | 8,31g |
| dos quais saturados | 1,52g |
| Fibra | 15,41g |
| Sal | 0,78g |
| Vitaminas | mg/μg |
|---|
| Minerais | mg/μg |
|---|
Valor energético
222kcal
11%
Lípidos
8,31g
12%
Saturados
1,52g
8%
H. Carb.
17,20g
7%
Açúcares
1,02g
1%
Proteínas
12,00g
24%
Sal
0,78g
13%
* Dose de Referência para um adulto médio (8400 Kj/2000 kcal)