Linguine al Pesto com Frango e Courgette
TEMPO DE PREPARAÇÃO: 10 minutos
DIFICULDADE: Fácil
QUANTIDADE: 4 pessoas
Ingredientes
- 400 g de Linguine al Pesto Milaneza
- 300 g de peito de frango em tiras
- 1 cebola picada
- Salsa q.b.
- 1 courgette em juliana
- Azeite q.b.
- Sal e pimenta q.b.
Preparação
Numa frigideira deite um fio de azeite, junte o frango e aloure.
Adicione a cebola e a courgette.
Deixe ao lume durante 5 minutos e adicione a massa, cozida “al dente”.
Tempere e sirva decorado com salsa fresca.
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Informação nutricional *
* Valores correspondentes a 100g desta receita preparada
| Valor energético | 176/736kcal e kJ |
| Proteínas | 7,84g |
| Hidratos de carbono | 29,73g |
| dos quais açúcares | 2,32g |
| Lípidos | 2,35g |
| dos quais saturados | 0,42g |
| Fibra | 2,19g |
| Sal | 0,67g |
| Vitaminas | mg/μg |
|---|
| Minerais | mg/μg |
|---|
Valor energético
176kcal
9%
Lípidos
2,35g
3%
Saturados
0,42g
2%
H. Carb.
29,73g
11%
Açúcares
2,32g
3%
Proteínas
7,84g
16%
Sal
0,67g
11%
* Dose de Referência para um adulto médio (8400 Kj/2000 kcal)
