Notícias & Eventos

Dicas de nutrição para o frio
DATA: 15-01-2021

O inverno pede pratos mais quentes, mais “gulosos”, mas não é por isso que devemos descurar a alimentação. O segredo é tentar manter uma alimentação […]

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Os hidratos de carbono não são todos iguais
DATA: 12-01-2021

Qual o efeito dos hidratos de carbono quando colocados à prova no índice glicérico e na carga glicérica? E como se calculam estas fórmulas? No […]

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Os hidratos de carbono são todos iguais?
DATA: 11-12-2020

Ouvimos falar de hidratos de carbono, da sua importância, de hidratos de carbono complexos, de hidratos de carbono simples mas, no final do dia, será […]

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Carlos Sá: provas 2021
DATA: 07-12-2020

A Milaneza continua a Alimentar o Desporto, através do patrocínio de Carlos Sá, ultramaratonista, que detém também uma empresa que organiza várias provas desportivas. Depois […]

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Ultranutrição
DATA: 06-11-2020

Atualmente, a prática de muitas modalidades desportivas foi afetada em consequência da pandemia que estamos a viver. Felizmente as corridas de trail puderam ser retomadas. […]

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Mitos na nutrição do corredor
DATA: 14-10-2020

Será que correr queima mesmo muita gordura? E é garantido que ao correr vou perder peso? Estes são alguns dos mitos que desvendamos no novo […]

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Eles e elas na corrida e à mesa
DATA: 25-09-2020

As necessidades energéticas entre homens e mulheres dependem, em primeiro lugar, da forma como as calculamos. Mas existem, sim, desde logo as diferenças naturais nas […]

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Como carregar baterias antes de uma prova?
DATA: 03-09-2020

Agora que começam a existir algumas provas pelo país, o site “Correr por Prazer” partilhou algumas dicas para preparar o corpo em semana de prova […]

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Como ter uma alimentação saudável
DATA: 11-08-2020

No nosso dia a dia, escolher os alimentos que ingerimos e tentar ter uma dieta saudável pode não ser assim tão fácil. Mas se fizermos […]

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Hidratos de carbono: necessidades e recomendações na prática desportiva
DATA: 28-07-2020

A ingestão recomendada de hidratos de carbono para uma alimentação equilibrada é definida em função do valor energético, em nutrição no desporto as recomendações são […]

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