Notícias & Eventos

Hidratos de carbono: necessidades e recomendações na prática desportiva
DATA: 28-07-2020

A ingestão recomendada de hidratos de carbono para uma alimentação equilibrada é definida em função do valor energético, em nutrição no desporto as recomendações são […]

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Como preparar saladas?
DATA: 17-06-2020

Aliado à chegada do verão vem o bom tempo e, consequentemente, as idas à praia e aos parques. É importante que te mantenhas hidratado e […]

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Desporto ao ar livre
DATA: 17-06-2020

O bom tempo é ideal para fazer desporto ao ar livre e aproveitar os dias de sol ao máximo, fora de espaços fechados. Escolhe um […]

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Preparar o regresso
DATA: 26-05-2020

Com a abertura das escolas e o regresso gradual ao trabalho, a marmita é um clássico de volta às nossas vidas. Para além de mais […]

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Joga com o Chefe Massinhas
DATA: 25-05-2020

O Chefe Massinhas preparou quatro jogos para poderes fazer com os mais novos lá de casa. Com o Chefe Massinhas as crianças vão poder jogar […]

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Calor e Nutrição
DATA: 12-05-2020

A primavera está aí e o verão está quase a chegar. Com o calor é importante adaptarmos a nossa dieta, procurando escolhas adequadas que ajudem […]

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Nós Receitamos
DATA: 11-05-2020

Quando te falta a imaginação, vem ao facebook Milaneza e nós receitamos!

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Milaneza Challenge – Regulamento
DATA: 01-05-2020

Queres ganhar um meet&greet com a Ana Moura, Marta Carvalho ou a Mia Rose? A Milaneza dá-te a oportunidade.

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Água, fonte de bem-estar
DATA: 28-04-2020

A água não serve só para refrescar quando está mais calor. É essencial para o bem-estar e representa cerca de 60 a 70% da composição […]

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Criar um jardim de ervas aromáticas
DATA: 28-04-2020

Com o bom tempo a chegar, vem também a vontade de embelezar as nossas varandas e jardins. Entre as plantas mais fáceis e acessíveis de […]

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