Macarrão com chocos, ervilhas e hortelã

TEMPO DE PREPARAÇÃO: 15 minutos
DIFICULDADE: Médio
QUANTIDADE: 4 pessoas

Ingredientes

  • 250 g de Macarrão
  • 1,2 Kg de Chocos limpos em cubos grandes
  • 200 g de Ervilhas descascadas
  • 150 g de cebola picada
  • 3 dentes de alho picado
  • Salsa em juliana q.b.
  • Hortelã q.b.
  • 80 g de Entremeada em cubos
  • 1 dl de Azeite virgem
  • 1 dl de Vinho branco
  • Caldo de peixe q.b.
  • Colorau q.b.
  • Malaguetas q.b.
  • Sal marinho q.b.
  •  

Preparação

Estufe os chocos em azeite juntamente com a entremeada, as malaguetas, o colorau, o alho e a cebola, refrescando com vinho branco.

A meio da cozedura, adicione o caldo de peixe e retifique os temperos.

Junte o Macarrão deixando-o cozinhar.

Adicione as ervilhas a meio da cozedura e quando estas estiverem cozidas, perfume com a hortelã.

Sirva em prato de sopa e perfume com salsa em juliana e uma pitada de colorau.

 

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Informação nutricional *

* Valores correspondentes a 100g desta receita preparada

Valor energético 105/441kcal e kJ
Proteínas 8,07g
Hidratos de carbono 9,22g
dos quais açúcares 0,78g
Lípidos 3,49g
dos quais saturados 0,62g
Fibra 1,35g
Sal 0,25g
Vitaminas mg/μg
Minerais mg/μg

Valor energético

105kcal

5%

Lípidos

3,49g

5%

Saturados

0,62g

3%

H. Carb.

9,22g

4%

Açúcares

0,78g

1%

Proteínas

8,07g

16%

Sal

0,25g

4%

* Dose de Referência para um adulto médio (8400 Kj/2000 kcal)