Cannelloni com Espinafres

TEMPO DE PREPARAÇÃO: 1h15m
DIFICULDADE: Médio
QUANTIDADE: 4 pessoas

Ingredientes

  • 250 g de Cannelloni Milaneza
  • 300 g de espinafres congelados e triturados
  • 250 g de cogumelos
  • 1 cebola
  • 2 colheres (sopa) de margarina com baixo teor de gordura
  • molho bechamel
  • 1 ovo batido
  • queijo magro ralado
  • noz-moscada, sal e pimenta q.b.

Preparação

Coza os espinafres ainda semicongelados com sal e um fio de azeite. Depois de cozidos, deixe arrefecer.

Numa frigideira com a manteiga e a cebola picada, misture os cogumelos laminados. Tempere com sal e pimenta e deixe alourar.

Junte os espinafres, o ovo bem batido e duas colheres de sopa de queijo ralado.

Entretanto coza os cannelloni, escorra-os e deixe-os arrefecer. Unte um prato de ir ao forno com manteiga.

Recheie os cannelloni com os espinafres e cogumelos e disponha-os no prato.

Cubra com molho bechamel e polvilhe com noz-moscada e queijo magro ralado.

Leve a gratinar em forno quente a 200ºC durante 20 minutos.
 
 

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Informação nutricional *

* Valores correspondentes a 100g desta receita preparada

Valor energético kJ e kcal
Proteínas g
Hidratos de carbono g
dos quais açúcares g
Lípidos g
dos quais saturados g
Fibra g
Sal g
Vitaminas mg/μg
Minerais mg/μg

Valor energético

kcal

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Lípidos

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Saturados

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H. Carb.

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Açúcares

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Proteínas

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Sal

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* Dose de Referência para um adulto médio (8400 Kj/2000 kcal)